송파스파
오늘날 PC와 스마트폰의 사용이 늘어남에 따라 동반되는 증상 중 하나가 거북목 증후군입니다. 직장인과 학생뿐 아니라 스마트폰을 사용하는 중장년층도 통증을 호소하는 경우가 많다. 거북목증후군은 통증과 미용상의 문제를 일으키는 질환으로, 그 증상은 잘못된 자세나 경추 정렬 습관으로 인해 목이 대추나 거북이처럼 튀어나와 C자 모양이 되어야 하는 것입니다. 일반적으로 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 시간이 많은 사람들에게서 진단됩니다.
어떻게 알아?
목에 좋지 않은 나쁜 자세를 계속 취하게 되면 C자형 만곡이 사라지고 일자목이나 하이넥이 될 가능성이 높습니다. 목과 어깨가 항상 뻣뻣하고 불편하거나, 옆에서 보았을 때 머리가 어깨보다 앞으로 튀어나온 경우, 등이 아치형인 경우, 컴퓨터 작업 시 두통과 어지럼증이 있는 경우, 잠을 자고 난 뒤에도 여전히 피곤하고 잠을 자고 난 후에도 목이 불편한 증상이 있는 경우에는 거북목 증후군을 의심해 보아야 합니다. 경추증은 단순히 목의 통증만 유발하는 것이 아니라 신체의 모든 부위에 영향을 미치며 결국 전신적인 문제를 일으키며 심한 경우에는 경추 추간판 탈출증을 일으켜 사지마비 증상까지 나타나기도 합니다. 따라서 가볍게 여기지 마시고 초기에 개선을 해주시는 것이 좋으며, 거북목이 의심되어 목의 통증이 있다면 올바른 자세를 유지하고 다양한 스트레칭 운동을 하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 조치에도 불구하고 통증이나 미용상의 문제가 호전되지 않는다면 송포스파와 같이 통증을 완화하고 체형을 교정할 수 있는 시술을 받아야 합니다.
왜 도수?
송포 도수치료는 전문 의료진의 진단과 처방에 따라 물리치료사가 기술적 수단을 통해 병변에 물리적인 힘을 가해 통증을 완화하고 운동장애를 극복하는 대표적인 비수술적 치료 방법이다. 높거나 곧은 목과 같은 자세 왜곡의 치료에 이 매뉴얼을 권장하는 것은 도수 요법의 많은 장점 때문입니다. 우리 몸은 유기체이기 때문에 어느 한 부분에 이상이 생기면 이를 보완하기 위해 신체의 다른 부분이 수정되고, 국부적인 변형은 점차 몸 전체를 뒤틀리게 됩니다. 즉, 머리가 앞으로 기울어져 생긴 높은 목은 둥근 어깨가 되고, 이때 등이 구부러져 무게 중심이 앞으로 오게 되고, 이로 인해 골반이 뒤틀리면서 앞으로 기울어져 등의 중심을 잡게 된다.
따라서 몸 전체에 다양한 통증이 발생하게 되며, 이는 추간판 탈출증으로 이어지게 됩니다. 따라서 하이넥을 교정할 때에는 단순히 목의 상태만 보는 것이 아니라 튀어나온 목으로 인해 발생하는 다양한 문제점들을 돌아보고 함께 개선해나가는 것이 필요합니다. 송포도수치료에 적합한 부위입니다. 거북목증후군으로 병원에 내원하시더라도 치료계획을 세울때는 먼저 원인부터 살펴보고 파생증상을 확인하여 함께 개선해 나가게 됩니다. 즉, 주파수는 목, 어깨, 등에 작용하여 몸 전체의 균형을 맞추는 것입니다.
또한 도수는 시너지 효과를 내는 운동과 같은 다양한 치료 요법과 함께 수행됩니다. 아무리 몸의 균형을 잘 잡아도 몸을 지탱하는 근력이 떨어지면 원래대로 돌아가 재발하기 때문이다. 운동 요법은 병변 주변의 약해진 근육을 성장시키는 데 도움을 주고, 근막과 근육을 정상화시켜 관절 기능을 향상시키며, 코어 근육을 강화하여 도수 요법의 대두와 함께 유지되는 신체 왜곡을 방지합니다.
경추, 일자목, 경추추간판 탈출증, 요추추간판 탈출증, 골반틀어짐, 둥근어깨, 척추측만증, 다리만곡증 등 나쁜 습관으로 인한 증상이나 질환이 있다면 송포도수치료를 통해 극복해보실 수 있습니다. 본 센터에서는 현재 서울아산병원 재활의학과 외래교수이자 서울아산병원 재활의학과 전문의인 재활의학 전문가가 진단 및 처방하고, 숙련된 치료사와의 협진을 통해 점진적으로 적용하여 개개인의 상태에 따른 1:1 빈도 및 운동과 시너지 효과 플랜을 받아보실 수 있습니다.