얼그레이의 의미와 효능 5가지 알아보기 우리가 흔히 마시는 차들 중에는 얼그레이를 그냥 홍차라고 생각하는 분들이 꽤 있습니다. 그래서 블랙티를 영어로는 얼그레이(Earl Grey)로 인식하는 분들도 계시는데요;; ㅎㅎ 그런데 얼그레이도 홍차 종류 중 하나예요. 찻잎에 풍미를 더한 차입니다.
얼그레이는 베르가못 향이 나는 홍차잎으로 만든 향긋한 차이지만 카페인이 많이 함유되어 있어 카페인에 민감한 사람은 피하는 것이 좋다. 커피만큼 카페인은 아니지만 허브티 중에서도 카페인이 많이 들어있으니 조심하시는 게 좋겠죠?
얼그레이는 레드베리의 일종으로 맛과 향을 모두 갖고 있으면서도 효능도 뛰어나다고 합니다. 오늘은 얼그레이의 효능에 대해 알아보겠습니다. ^^ 1. 감기 예방 얼그레이 향에 사용되는 베르가못은 해열 효과가 있습니다. 유럽과 미국에서는 열이 나면 해열제 대신 얼그레이 차를 마신다. 바이러스를 예방하고, 감기 바이러스와 싸우며, 면역력을 높이는 효과가 있다고 합니다. 2. 노화방지 얼그레이에는 플라보노이드라는 성분이 많이 함유되어 있어 체내 활성산소의 생성을 억제합니다. 특히 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 질병 예방에 도움이 되고 노화 방지 효과도 있습니다. 3. 불안 증상을 완화합니다. 얼그레이에 함유된 베르가못 성분은 신경계를 안정시키는 효과가 있는 향입니다. 우울증이나 불안 증상이 있는 사람이 얼그레이 차를 자주 마시면 정서적으로 불안 증상을 완화할 수 있다고 합니다. 4. 치아 건강 개선 얼그레이에는 장작이 함유되어 있어 치아에 플라그가 생기는 것을 방지합니다. 특히 홍차 특유의 떫은 맛을 내는 카테킨은 입안의 세균 번식을 막아주고 구취 제거에도 좋다. 5. 다이어트 일반적으로 붉은 들깨에는 당분을 분해하는 효소가 들어있습니다. 특히 운동 중에 마시면 운동칼로리를 더 많이 소모하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 탄닌이 많이 들어있어 지방을 분해하고 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아준다. 이를 억제한다고 합니다.