심한 손상 무릎 관절 관리 방법 알아봐요
무릎의 연골은 약 3~4mm의 두께로 무릎 관절의 표면을 덮고 있으며 충격을 치유하고 관절의 움직임을 개선하여 뼈가 제대로 맞지 않도록 하는 중요한 역할을 하는게 가능하다고 합니다.무릎은 다른 관절보다 많이 사용하고 부하를 받기 때문에 무릎 관절의 손상이 더 자주 발생할 수 있어서 주의해야 한다고 합니다.특히 대퇴골과 경골에 위치하는 편평한 초승달 모양의 판인 반월판의 파열이 자주 발생을 하는게 가능하다고 합니다.무릎 인대가 찢어지거나 찢어지면 초기에 무릎이 붓거나 무거운 물건을 드는 등 관절을 사용할 때 통증을 유발할 수 있습니다.그런데 문제는 무릎 연골에는 신경이 없기 때문에 위와 같은 통증 외에는 뚜렷한 증상이 없다는 것입니다.따라서 어린 환자들은 증상에 대해 생각하지 않고 곧 회복될 것이라는 생각 없이 병원에 가지 않는 경우가 많이 있다고 합니다.하지만 연골은 한번 손상되면 회복이 어렵고 방치할 경우 연골이 완전히 닳아 없어지는 퇴행성관절염으로 이어질 수 있어 적절한 대책이 필요합니다.
ᗌ 무릎 골절, 중요한 방법과 해결책이 중요하다고 합니다.일반적으로 연골이 부러지거나 손상된 경우 압박붕대, 부목, 반창고, 항생제 등의 물리치료를 1~2주간 실시하여 통증과 부종을 완화할 수 있을것이라고 합니다.그리고 동시에 많은 사람들이 언론에서 자주 언급되는 보스웰리아, 초록입홍합, MSM 등의 식품을 통해 관리하고 있습니다.연골은 손상되면 재생이 거의 불가능한 조직입니다.따라서 위와 같은 일시적인 작업으로는 연골의 퇴행성 변화를 막을 수 없어 장기적인 관리가 어렵습니다.따라서 연골 관리에 있어 보다 중요한 접근이 필요합니다.전문가들은 손상된 연골을 복구하는 가장 좋은 방법은 연골을 구성하는 부분을 직접 보충하는 것이라고 말합니다.실제로 연골의 구성을 살펴보면 연골은 콘드로이친황산, 2형 콜라겐, 히알루론산과 같은 물질로 구성되어 있고 80%가 수분으로 구성되어 있음을 알 수 있습니다.콘드로이친 황산염은 연골 파괴 과정을 억제하며, 세계적으로 유명한 학술지인 SCI의 연구를 통해 새로운 연골 생성의 중요한 기반임이 입증이 되기도 하였다고 합니다.콘드로이친황산을 꾸준히 섭취하면 연골의 움직임에 도움을 줄 수 있다는 의미로 해석할 수 있습니다.그러나 콘드로이친 설페이트가 연골의 다른 부분과 특별한 결합을 형성한다는 사실을 간과해서는 안 됩니다.이것이 시사하는 바는 콘드로이친 설페이트를 포함한 연골 성분의 복합 보충제가 연골을 관리하는 보다 효과적인 방법이라는 것입니다.ᗌ 연골 손상을 효과적으로 치료하는 연골 케어 복합 기능식품은 뭘까요?
연골복합영양제는 2가지 이상의 연골보조성분을 함유하여 연골을 온전히 관리할 수 있는 복합개념의 식품군을 말한다고 합니다.앞서 논의한 황산 콘드로이친, 2형 콜라겐, 히알루론산 등이 관절 전체에 도움을 줄 뿐 아니라 통증과 염증 완화에 도움을 줄 수 있다면 복합 연골 유지식품이라고 할 수 있습니다.복합 연골 관리 성분의 핵심은 실제로 연골 형성 물질이 포함된 식품을 선택하는 것입니다.선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있으므로 다음 장에서는 딱딱한 음식 연골 관리를 선택하는 방법에 대해 집중적으로 설명합니다.ᗌ 연골관리 복합 기능식품 고르는 방법− 주성분이 상어연골인지 확인연골유지 복합 기능식품은 연골을 완벽하게 조절할 수 있는 군이므로 무엇보다 복합적으로 콘드로이친황산을 비롯한 특별한 성분을 첨가할 필요가 있습니다.콘드로이친 황산염은 연어, 소고기, 돼지고기 등 다양한 육류에서 얻을 수 있지만 상어의 경우에는 온몸이 연골로 이루어져 있기 때문에 다량의 콘드로이친 황산염을 발견할 수 있습니다.상술한 바와 같이 복합 연골 성분을 함유한 상어 연골 복합재는 실제로 많은 관절염 관련 연구에서 유의미한 결과를 보여주고 있습니다.주지하다시피 관절에 염증이 생긴 것은 연골을 파괴하는 중요한 요인이며, 이후 질환의 직접적인 원인이 됩니다.따라서 염증 치료에 탁월한 효과가 있는 상어연골 추출물이 전신 건강에 기여할 수 있음이 입증되었다고 할 수 있습니다.− 히알루론산 확인무릎 연골의 파열이 장기간 지속되면 심한 통증과 관절 운동에 상당한 제한이 동반될 것으로 생각됩니다.히알루론산은 연골의 1%에 포함되어 있으며 자신의 부피보다 1,000배나 많은 관절액을 끌어당기기 때문에 관절의 움직임을 개선하는 윤활제 역할을 하는게 가능하다고 합니다.이를 고려하면 관절 내 히알루론산의 감소는 관절 운동의 불안정성을 유발할 뿐만 아니라 관절 내 수분량을 감소시켜 통증과 염증을 악화시킬 수 있어서 주의해야 한다고 합니다.따라서 연골의 완전한 관리를 위해서는 히알루론산의 역할이 중요하며, 복합연골관리 기능식품을 선택할 때 히알루론산이 존재하는지를 확인하는 것이 가장 좋은 방법입니다.− 해조류 분말 체크를 해주어야 한다고 합니다.연골이 손상되면 지속적인 화염과 딱딱한 뼈의 통증을 동반할 수 있으므로 복합 식품에는 연골 관리 식품과 항염증 물질이 동시에 포함되어야 합니다.다시마, 미역으로 만든 해조류분말에는 미역은 물론 관절 건강에 중요한 칼슘, 엽산, 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다.#심한손상무릎관절관리 #무릎건강관리 #연골재생 #연골케어식품 #관절재생식품 #관절건강
