체중 감량의 어려움은 사람마다 다르지만 제 경우에는 과자에 대한 갈망이 식단을 망쳤습니다. 어릴 때부터 단 것을 좋아하고 지금도 설탕 중독에 빠져 배고플 때 단 것을 먹어서 다이어트를 잘하지만 여전히 단 것 때문에 실패한다.흔들어서 먹기에 좋아요
그래서 처음에는 단 것을 최대한 참으려고 노력했습니다. 건강에 좋다는 과일을 먹기 시작했고 강박증 증상이 생겨 단 것을 참아야 했습니다. 그러나 그것은 나를 위해 작동하지 않습니다. 무맛에 설사하기 쉬운 식단만 먹다 보니 단맛에 대한 갈망이 커져 단백질 쉐이크 다이어트를 하게 되었지만 어느 정도 과식을 이겨내고 살을 뺄 수 있었다. 선택한 단백질 쉐이크. 사진에서 보시다시피 이 제품은 초코맛 밀크쉐이크입니다. 코코아나 도크와 같은 액체와 함께 섭취할 수 있는 체중 관리 보조제입니다. 이것은 정말 많은 도움이 되었습니다.
비린맛이나 프로틴 쉐이크 특유의 애매한 단맛은 없지만 일반 초코 드링크의 단맛이 있어서 단 것을 먹을 때 만족스럽습니다. 운동하고 나면 몸이 피곤하고 단백질을 먹어야 하는데 사탕을 꺼내면 이만한 게 없다. 초콜릿 칩은 단백질 쉐이크 다이어트에도 중요한 역할을 합니다. 오레오랑 초코칩 엄청 좋아하는데 다이어트하면서 못먹는거 맞죠? 하지만 오버 더 프로틴 쉐이크는 초코칩이 들어있어 씹는 재미가 있습니다.
갈색 초콜릿 가루 사이에 검은 입자가 보이시나요? 우유와 함께 먹을 때는 우유의 양을 줄이고 두 큰술을 드시면 아주 걸쭉해집니다. 정말 감동입니다. 이 때문에 초콜릿 간식이 생각 나지 않습니다. 나는 보통 아침과 점심은 평소 식사의 절반을 먹고 저녁은 쉐이크 만 먹습니다. 그림과 같이 동봉된 스푼으로 두 번 떠서 액체에 넣고 흔들어서 먹을 수 있습니다. 그렇기 때문에 휴대가 간편하고 준비하기 쉽습니다.
다양한 액체류에 섞어서 드셔도 되지만 제 경우는 우유 120ml에 2스푼을 넣고 섞어서 먹습니다. 우유를 적게 넣으면 걸쭉해서 먹을 때 포만감이 들고 씹는 맛이 좋아 먹는 중간에 기름기가 느껴지지 않는다.
내가 이 제품을 처음 먹어봤을 때 이렇게 맛있는 걸 먹고 살이 쪘나? 첫 번째 생각이 떠올랐습니다. 그런데 재료를 보니 맛있을 뿐만 아니라 재료도 아주 좋고 영양도 균형이 잡혀 있어서 다이어트할 때 식사 대용으로 먹을 수 있을 것 같아요.
그림과 같이 2스쿱 분량의 컵에는 단백질 13g, 식이섬유 5g, 비타민 C 70g이 들어 있습니다. 또한 미네랄 11종, 아미노산 10종, 효소분말 15종도 함유되어 있습니다. 영양가가 있습니까?
다이어트하는 사람이 중요하게 여기는 영양소의 비율도 균형을 이룹니다. 위에서는 단백질과 비타민에 대해서만 이야기했지만 체중 감량에 있어 탄수화물도 중요합니다. 일반 탄수화물 대신 현미나 통곡물의 좋은 탄수화물을 함유하고 있습니다. 그래서 안심이 되는 것일지도 모릅니다.
그리고 요즘 다이어트는 치명적인 측면으로 간주됩니다! 단백질 쉐이크 다이어트를 할 때 가장 큰 걱정은 설탕입니다. 나는 이것에도 고과당 옥수수 시럽이 첨가되었는지 궁금합니다. 그러나 스테비아는 5g 정도로 낮고 칼로리가 없으며 혈당 조절이 필요한 사람들에게 좋습니다. 다이어트 하시는 분들에게 많은 도움이 됩니다. 효자 제품 그 자체. 단 것을 좋아하고 우유와 함께 제공되는 단 것을 좋아하는 나 같은 사람에게 얼마나 큰 축복인가. 아르기닌, 아스파르트산, 류신, 알라닌 등 유용한 영양소가 많이 함유되어 있어 다이어트 중 생길 수 있는 영양 불균형을 없앨 수 있었습니다. 보통 다이어트를 하면 영양결핍이 생기는데 이 제품은 영양분을 보충해주기 때문에 좋다. 다이어트를 하는 사람에게 비타민은 매우 중요하지만 과일이나 영양소로 보충하는 사람들을 많이 본다. 그런데 솔직히 영양제 많이 사서 챙겨먹는 게 정말 귀찮거든요. 비타민이 풍부한 음식을 섭취하면 쉽게 영양을 보충할 수 있습니다. 저처럼 평범하게 먹는 사람에게도 좋지만, 난생 처음으로 다이어트를 시도하고 다이어트에 대해 아무것도 모르는 사람에게도 좋은 식품이라고 생각합니다. 복잡한 준비가 필요하지 않기 때문에 저칼로리, 저당분, 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있습니다. 제가 이거 살때 인터넷으로 샀는데 후기가 아주 좋더라구요. 맛이 매우 만족스럽다는 댓글이 많고 살이 쪘다는 글도 많이 읽었다. 직접 마셔보고 나서야 사람들의 칭찬이 괜히 있는 게 아니라는 걸 알았다. 영양, 맛, 열량 면에서 좋은 식품이기 때문에 임산부, 어린이, 노약자도 먹을 수 있지만 우유나 달걀 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야 한다. 쉐이크가 맛있다고 하루 세 끼를 추가하면 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 가능하다면 하루 두 끼에 일반적인 다이어트 식품을 섭취하고, 가급적이면 한 끼에 단백질 쉐이크만 드십시오. 다이어트는 누구에게나 쉬운 길이 아니라 어느 정도의 인내와 끈기가 필요하지만 평생 맛없는 음식만 먹고 싶은 사람은 없다. 다이어트하면서 단맛도 즐기고 영양도 챙기고 싶다면 오버더쉐이크가 좋다.