엉덩이 근육을 운동시키는 5가지 방법
엉덩이 근육을 운동시키는 5가지 방법 오늘은 집에서 편하게 할 수 있는 엉덩이 근육 운동 5가지를 멤버들에게 보내드리기 위해 촬영한 영상을 모아봤습니다. 엉덩이 근육은 수명을 결정짓는 근육이죠^^ 정말 중요하다고 볼 수밖에 없겠죠? 엉덩이 근육은 심미적으로도 보기 좋을 뿐만 아니라 근골격계, 심혈관계, 노인의 낙상 등에 직·간접적인 영향을 미칠 수 있어 아름답고 건강한 삶을 살기 위해 꼭 챙겨야 … Read more