올리브오일 성분 효능 부작용 및 주의사항 먹는방법 보관방법
올리브유 올리브유는 올리브나무의 열매를 압착하여 추출한 식물성 기름으로 불포화지방산과 항산화제가 풍부하여 건강에 좋습니다. 올리브 오일은 심혈관 질환, 당뇨병, 골다공증을 예방하고 치료하는 데 도움이 되며 피부와 모발에도 좋습니다. 그러나 올리브 오일을 과도하게 섭취하면 부작용이 생길 수 있으므로 적당량, 올바른 방법으로 섭취하는 것이 중요하다. 이 기사에서는 올리브 오일의 성분, 이점, 부작용 및 섭취 방법에 대해 알아봅니다.올리브유의 성분 … Read more